سيستم Rest-Pause روش كار ميلوس ساز كف و چارلز گلاس است
معرفي بهترين سيستم هاي تمريني ..........................
در حال حاضر يكي از بهترين و محبوب ترين سيستم هاي تمريني در دنياي پرورش اندام سيستم Rest-Pause مي باشد و به نوعي مي توان بنيانگذار اين سيستم را مايك منتزر دانست.
ادامه مطلب...