پاشو، تکانی به خودت بده!
یکی از بدترین دشمنیهایی که آدم میتواند در حق خودش روا بدارد، نشستن طولانی پشت کامپیوتر است. غالبا وقتی با گودر و شبکههای اجتماعی سرگرم میشویم حساب دقیقه و ساعت از دستمان در میرود، میخواهیم با سرعت زیاد اسکرول کنیم و ناخواندههای گودرمان را صفر کنیم. وقتی به خود میآییم که دست و پایمان خواب رفته، غذایمان هضم نشده و عضلاتمان ضعیف و نحیف شده است.
ادامه مطلب...