نام کاربری      ثبت نام
کلمه عبور      كلمه عبور را فراموش كرده‌ايد؟
به خاطر بسپار  

عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.

ارسال یک مطلب زیبا

تب بدنسازی , تب سولاریم ,تب تیشرت های جذب

ارسال شده توسط :kadocard تقریبا 1400 روز قبل در سبک زندگی      

لغت نامه دهخدا

تب . [ ت َب ب ] (ع مص ) هلاک شدن و زیان کار شدن .


فرهنگ فارسی معین

(تَ) (اِ.) ۱ – بالا بودن دمای بدن در اثر بیماری . ۲ – مجازاً هیجان ، شور و حال


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

پیر بدنسازی از 50 سال افتخار می گوید - تمرینو

ارسال شده توسط :tamrino تقریبا 1486 روز قبل در ورزش      

افرادی که بدنسازی را حرفه ای انجام می دهند حتی امثال من که یک آماتور هستم، اگر توانسته باشید با این رشته ورزشی ارتباط برقرار کرده باشید، می دانید که این ورزش چیزی بیشتر از یک ورزش است، یک راه و روش برای زندگی است، شما را تبدیل به انسانی بیشتر از چیزی که هستید تبدیل می کند.


فقط در مورد بدست آوردن حجم و وزن صحبت نمی کنم، حتی منظورم سلامت بدنی که بدست می آورید نیست، چیزی بزرگتر در لایه های زیرین این ورزش وجود دارد. چیزی که من آن را در مصاحبه اخیر آرتور پیکاک یکی از قهرمان های خودم توانستم ببینم. امید وارم از صحبت های او شما نیز لذت ببرید.


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

چطور با پاستیل عضله بسازیم و چربی بسوزانیم؟ - تمرینو

ارسال شده توسط :tamrino تقریبا 1487 روز قبل در ورزش      

اگر این عنوان توجه شما را جلب نکرده، فکر نکنم هیچ چیزی توجه شما را بعنوان یک بدنساز جلب کند.


خوب بریم سراغ اصل مطلب: چه چیزی می تواند خوردن شکر را توجیه کند؟


برای سال ها به ما می گفتند که مقدار مصرف کربوهیدرات را پایین بیاوریم، یا اینکه حداقل از کربوهیدرات های خوب استفاده کنیم. به این معنی که فقط از غلات کامل، برنج، گندم سبوس دار و عدس استفاده کنیم. خوب پس چطور پاستیل یا هرگونه کربوهیدرات زود مصرفی می تواند به ما کمک ک
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

5 اشتباه خطرناک که شما را چاق می کنند - تمرینو

ارسال شده توسط :tamrino تقریبا 1488 روز قبل در ورزش      

بهترین اپلیکیشن موبایل برای مربیان و بدنسازان عزیز 
پنجره ای به دنیای پیشرفته بدنسازی
وب سایت تمرینو


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

چطور در زمستان چاق نشویم؟ - تمرینو

ارسال شده توسط :tamrino تقریبا 1490 روز قبل در ورزش      

چطور در زمستان چاق نشویم؟
مثل خیلی از موجودات دیگر که برای نجات از سرمای زمستان شروع به ذخیره چربی می کنند، سالها تکامل باعث شده ما انسان ها نیز از این قاعده مستثنی نباشیم.
هوای سرد باعث می شود ما بیشتر غذا بخوریم و از طرفی خیلی از ما به اندازه کافی فعالیت نیز نمی کنیم.
خوب راه حل چیست؟
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

دو تصویر متفاوت از آرنولد در دو زمان متفاوت + بیوگرافی

ارسال شده توسط :he1857 تقریبا 2335 روز قبل در ورزش      

آرنلود ، اسطور بدنسازی و فیلم های اکشن هالیوودی دیگر پا به سن گذاشته و از آن شور و حال و زور و بازوی جوانیش دیگر خبری نیست …
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

عکسهای شگفت انگیز از دو کودک بدنساز

ارسال شده توسط :he1857 تقریبا 2623 روز قبل در ورزش      


ستاره های پروش اندام در بین کودکان زیر ۱۰ سال ، در این تصاویر دو کودک بسیار قوی دیده می شوند.


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

عوارض مکمل های بدنسازی - otuban

ارسال شده توسط :he1857 تقریبا 2721 روز قبل در ورزش      


اگر شما هم اهل کلاس‌های بدنسازی و تناسب اندام بوده باشید، احتمالا گه گاهی به فکر استفاده از مکمل‌هایی که عضله ایجاد کرده و یا ظاهرتان را به اصطلاح روی فرم می‌آورند


ادامه مطلب...

ادامه مطلب


Last updated February 2020

Valid XHTML   •   Valid CSS