خواب بعد از ظهر جلوی پرخوری را می‎گیرد!

برای خیلی از ما این طور جاافتاده که خواب بعد از ظهر فقط مخصوص بچه های کوچک و یا سالمندان است. اما واقعیت این است که ما هم به عنوان یک فرد بزرگسال، نیاز به استراحت روزانه داریم. ذهن و بدن 

• خواب
• خوابیدن
• پرخوری
• استراحت
• اطلاعات پزشکی
• سامانه جامع اطلاعات پزشکی
• همه

آیا زیاد خوابیدن براي بدنمان ضرر دارد؟

فقط می توانید 7 ساعت در شبانه روز بخوابید.

تحقیقات نشان داده است خوابیدن بیشتر از 10 ساعت نسبت به 7 ساعت خواب احتمال سکته مغزی را تا 63 درصد افزایش می دهد.

اگر هنگام خواب خروپف می کنید 2 برابر احتمال بروز سندرم متابولیک در شما بیشتر است.

سندرم متابولیک بیمای های را در بر می گیرد که مانند بيماري هاي قلبي و ديابت خطر سکته مغزی را افزایش دهند.

• خوابیدن
• همه

خواب آخر هفته به مغز طراوت می بخشد.

پژوهشگران آمریکایی در بررسیهای خود دریافتند افرادی که آخر هفته وقت بیشتری را به خوابیدن اختصاص می دهند این فرصت را به مغز می دهند که انرژی خود را بازیابد.
ادامه مطلب...

• اخبار
• پزشکی
• خواب
• خوابیدن
• خواب آخر هفته
• همه