۳ خوراکی که باعث پوکی استخوان در بدن‌تان می‌شوند

برای اینکه از بیماری خطرناک پوکی استخوان به دور باشیم علاوه بر اینکه باید حواسمان به میزان کلسیم مصرفی بدن مان باشد باید از مواد غذایی که باعث دفع زیاد کلسیم می‌شود نیز دوری کنیم. در ادامه به ۳ ماده غذایی اشاره می‌کنیم که مصرف زیاد آنها منجر به مشکلات شدید سلامتی و عدم جذب کلسیم کافی برای بدن‌تان می‌شود که در سنین بالاتر ناراحتی‌های عضلانی و و درد مفاصل و پوکی استخوان را به همراه خواهد داشت. با ما همراه باشید.

• سلامت
• پوکی استخوان
• بیماری
• ‌خوراکی
• همه

ایتروز - 10 آب‌میوه‌ای که قندشان از نوشابه هم بیشتر است

شکر موجود در آب‌میوه یکی از دلایل اصلی فاسد شدن دندان‌ها در کودکان است. دیلی تلگراف در مطلبی 10 میوه را که همگی در یخچال‌های سوپرمارکت‌ها یافت می شوند فهرست کرده که مقدار شکر در آنها بیشتر از مقدار شکر یافت شده در نوشابه‌های کوکاکولا است.

• سلامت
• پزشکی
• همه

آثار روانی سفر و گردشگری

دکتر پرویز ذوالعین، پرسفرترین جهانگرد ایرانی بود که موفق شد به 190 کشور جهان سفر کند. چند سال پیش از مرگش، خبرنگاری از او پرسید شما چگونه برنامه‌ریزی کردید که توانستید این‌همه سفر کنید؟

دکتر ذوالعین پاسخ داد که: "اگر می ‌خواستم برنامه‌ ریزی کنم، 190 کشور که هیچ، به 10 کشور هم نمی‌ توانستم سری بزنم، توصیه می ‌کنم سفر را سهل و آسان بگیرید و خود را درگیر قیود و زواید آن نکنید تا آرامش بیشتری را تجربه کنید

• سفر
• روان روانشناسی
• گرشگری
• سلامت
• روانی
• افسردگی
• اقتصاد
• همه

- غول چراغ شخصی خودتان ! • ۱۲ علامت که نشان می‌دهد سلامت هستید

ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم.

• سلامت
• همه

تغذیه و سلامتی - غذاهایی برای تقویت مغز و بهبود عملکرد آن

مغز اصلی ترین بخش در بدن انسان است که وظیفه فکر کردن و کنترل سایر اعضای بدن را نیز بر عهده دارد. حفظ سلامت مغز از جمله مهترین مسائلی است که هر شخص بایستی آن را به انجام برساند تا بتواند یک زندگی سالم و طولانی داشته باشد.

• مغز
• سلامت
• همه

افزايش احتمال ابتلاي دانشجويان به ميگرن

نتایج تحقیقاتی که در کشورهای مختلف در خصوص ارتباط میان سردردهای میگرنی و دانشگاه انجام شده است نشان می دهد که دانشجویان بیش از سایر مردم دچار میگرن می شوند.

• دانشجو
• سلامت
• ميگرن
• ابتلا
• دانشگاه
• آمار
• همه

معرفی سایت: Lumosity باشگاه ورزشی مغز شما | The Coach

همونطور که بدن برای سلامت بودن به ورزش نیاز داره، مغز هم برای حفظ کارایی خود نیاز داره تا ورزش کنه. این پیامی است که سایت Lumosity به مخاطب خود می‌ده. تحقیقات مختلف نشون داده که تمرین‌های خاصی برای مغز می‌تونه بر بهبود کارکرد مغز تاثیر داشته باشه. مثلا تمرین‌های برای افزایش تمرکز، حل مسئله، سرعت‌عمل و مواردی از این دست وجود داره.

• lumosity معرفی
• باشگاه
• مغز
• سلامت
• ورزش
• کارایی
• همه

مردمان - پورتال جوانان ایرانی  | استاندارد زندگی در مقابل کیفیت زندگی

معمولاً در مباحثات مربوط به سلامت اقتصادی و اجتماعی کشورها و ساکنان آن از استاندارد زندگی و کیفیت آن صحبت می‌شود. اما این دو چه تفاوتی با هم دارند؟ جدا کردن تعاریف این دو مفهوم از هم کمی دشوار است اما تفاوت آنها فراتر از علم معنی ‌شناسی است. درواقع، دانستن تفاوت آنها می‌تواند در ارزیابی کشوری که شاید بخواهید در آن سرمایه‌گذاری کنید مفید باشد.

• استاندارد
• زندگی
• کیفیت
• سلامت
• اقتصادی
• اجتماعی
• ساکنان
• سرمایه گذاری
• همه

محمد مرشد زاده: خواص انجیر

انجیر میوه‌ای است كه هر دو حالت خشك و تازه آن مفید و مغذی است... كاهش فشار خون... راهی شیرین برای كاهش وزن... افزایش تراكم استخوان... ...درمان یبوست شرایط انتخاب و نگهداری...
ادامه مطلب...

• میوه ها
• انجیر
• سلامت
• همه