چند ورزش برای کاهش وزن
رژیمهای غذایی سخت برای کاهش وزن ، نه تنها برای سلامت بدن مضر است، بلکه بعد از مدتی وزن از دست رفته برمیگردد. یکی از بهترین ورزشها برای کاهش وزن، پیادهروی منظم است. پیاده روی : از میان انواع ورزشها، پیادهروی در زمینهای هموار و با شیب نه چندان زیاد به ویژه برای كسانی كه تازه ورزش را آغاز مینمایند، تمرین بسیار مناسبی است و تقریبا برای همه افراد میسر است.
ادامه مطلب...