نام کاربری      ثبت نام
کلمه عبور      كلمه عبور را فراموش كرده‌ايد؟
به خاطر بسپار  

عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.

ارسال یک مطلب زیبا

دکتر علفی - صفحه 7

ارسال شده توسط :ahaliyo تقریبا 3749 روز قبل در پزشکی و سلامت      

اگر تا به حال، سابقه تمرين بدنسازي نداشتيد و قصد داريد وارد اين رشته ورزشي شويد يا اينكه در گذشته سابقه تمرين داشته ايد ولي مدتي وقفه در آن بوجود آمده و مي خواهيد بازگشت موفقي داشته باشد، اين برنامه ريزي 12 هفته اي تمرين و تغذيه به شما كمك خواهد كرد تا از همين ابتداي راه در مسير رشد و پيشرفت قرار بگيريد و به سرعت به بدني قوي، عضلاني و كم چربي دست يابيد.


.............


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

3 قانون مهم در تغذيه

ارسال شده توسط :ahaliyo تقریبا 3749 روز قبل در پزشکی و سلامت      

در اين مطلب كه ملاحظه مي نماييد، نكاتي درخصوص تغذيه، ذكر شده كه در قالب 31 عنوان مطرح شده است.
اين نكات مهم نيز در 3 بخش تقسيم بندي شده كه هر كدام، كارآيي خاص خود را مي طلبد و اين 3 بخش عبارت است از:



  1. نكات تغذيه در خصوص دستيابي به كات و تناسب اندام

  2. نكات تغذيه در خصوص دستيابي به حجم

  3. نكات تغذيه در خصوص موارد كلي


 


.....


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

هفت قانون يادگيري زبان

ارسال شده توسط :jasmine11alef تقریبا 4442 روز قبل در علوم دانشگاهی      

اگر ميخواهيد زبان انگليسي (و هر زبان ديگري را) به شكل حرفه اي و صحيح فرا بگيريد اين هفت قانون يادگيري زبان را به خاطر داشته باشيد و بر اساس آن عمل كنيد


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

قانون فیلترینگ آمریکا و عواقب آن | پایگاه خبری فن آوری اطلاعات برسام

ارسال شده توسط :admin تقریبا 4506 روز قبل در اینترنت      

تلاش کنگره آمریکا برای تصویب قانونی برای فیلترینگ اینترنت به نام Stop Online Piracy Act یا SOPA پیامدهای گسترده ای در آمریکا و اروپا به همراه داشته است.


ادامه مطلب...

ادامه مطلب


Last updated March 2024

Valid XHTML   •   Valid CSS