نام کاربری      ثبت نام
کلمه عبور      كلمه عبور را فراموش كرده‌ايد؟
به خاطر بسپار  

عضويت و فعاليت در سايت منوط به رعايت قوانين جمهوري اسلامي مي‌باشد.

ارسال یک مطلب زیبا

در سرما سوپ برنج بخورید

ارسال شده توسط :farid61 تقریبا 2072 روز قبل در خوردنی و آشامیدنی ها      






مواد لازم


برنج :                           یک پیمانه
سینه یا ران مرغ :           یک تکه
ماست :                       یک و نیم پیمانه


زرده تخم مرغ :              یک عدد
نعنا داغ و پیاز داغ :         دو قاشق غذاخوری
کره :                           50 گرم
آرد :                           یک قاشق غذاخوری
فلفل قرمز :               &nb
ادامه مطلب...

ادامه مطلب

چه بخوریم که سردرد سراغمان نیاید؟

ارسال شده توسط :3NeshaneH تقریبا 2266 روز قبل در سبک زندگی      

این مواد غذایی از این قرارند:
-    سیب زمینی پخته: به گفته متخصصان تغذیه خوردن غذاهای غنی از پتاسیم می تواند به کاهش سردرد کمک کند. سیب زمینی پخته ( با پوست ) یکی از منابع قابل توجه پتاسیم است، (721 میلی گرم). در مقایسه، یک موز تا 467 میلی گرم پتاسیم دارد.
-    هندوانه: کم آبی یکی از علل عمده از سردرد است. این دفعه به جای استفاده از قرص از هندوانه استفاده کنید. آب طبیعی موجود در هر دو میوه ها و سبزیجات حاوی مواد معدنی ضروری مانند منیزیم است که در پیشگیری از سردرد های کلیدی نقش اساسی دارد. سایر غذاهای با محتوای آب بالا شامل انواع توت، خیار...


ادامه مطلب...

ادامه مطلب

3 قانون مهم در تغذيه

ارسال شده توسط :ahaliyo تقریبا 2392 روز قبل در پزشکی و سلامت      

در اين مطلب كه ملاحظه مي نماييد، نكاتي درخصوص تغذيه، ذكر شده كه در قالب 31 عنوان مطرح شده است.
اين نكات مهم نيز در 3 بخش تقسيم بندي شده كه هر كدام، كارآيي خاص خود را مي طلبد و اين 3 بخش عبارت است از:



  1. نكات تغذيه در خصوص دستيابي به كات و تناسب اندام

  2. نكات تغذيه در خصوص دستيابي به حجم

  3. نكات تغذيه در خصوص موارد كلي


 


.....


ادامه مطلب...

ادامه مطلب


Last updated July 2020

Valid XHTML   •   Valid CSS