برای چاقی یا لاغری، سالاد را چطور بخوریم؟
در اکثرهای رژیمهای غذایی برای لاغری، توصیه میشود که همراه غذا سالاد خورده شود. اما بهترین موقع خوردن سالاد قبل از غذا است یا بعد از آن؟ متخصصان تغذیه به افرادی که اضافه وزن دارند و میخواهند لاغر شوند توصیه میکنند سالاد را قبل از غذا بخورند و به افرادی که کمبود وزن دارند و میخواهند چاق شوند توصیه میکنند
ادامه مطلب...