مسموسیت حاملگی یا پره اکلمپسی چیست ؟

ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ در واﻗﻊ اﻓﺰاﯾﺶ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن (140/ 90 و بیشتر ) ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﻋﻼﯾﻢ دﯾﮕﺮ از ﺟﻤﻠﻪ دﻓﻊ ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦ در ادرار، ﺳﺮدرد ﻣﺪاوم ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ تاری دید و درد در بالای معده می باشد. این حالت معمولا پس از هفته 20 حاملگی پدیدار می شود.

• بارداری
• حاملگی
• پره_اکلمپسی
• اکلمپسی
• همه

برای پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری چه کار باید کرد؟

ﺑﺮاي ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي از ﮐﻢﺧﻮﻧﯽ ﻓﻘﺮآﻫﻦ در دوران ﺑﺎرداري ﻋﻼوه ﺑﺮ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺑﻪ ﻣﺼﺮف ﻣﻨﻈﻢ و روزاﻧﻪ ﻗﺮص آﻫﻦ از ﺷﺮوع ﻫﻔﺘﻪ ﺷﺎﻧﺰدﻫﻢ ﺑﺎرداري ﺗﺎ ﺳﻪ ﻣﺎه ﭘﺲ از زاﯾﻤﺎن ﻧﮑﺎت ﺗﻐﺬﯾﻪاي زﯾﺮ را ﻧﯿﺰ اداﻣﻪ دﻫﯿﺪ:

• بارداری
• حاملگی
• تغذیه
• مکمل
• کم_خونی
• آنمی
• قرص_آهن
• همه

یبوست در دوران بارداری

در دوران ﺑﺎرداري ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮاد ﺧﺎص، ﺣﺮﮐﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ رودهﻫﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ و ﯾﺒﻮﺳﺖ اﯾﺠﺎد ﻣﯽﺷﻮد.

ﺑﺮاي ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي و درﻣﺎن ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ از اﯾﻦ راهﻫﺎ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ:

• بارداری
• حاملگی
• تغذیه
• یبوست
• همه

تهوع صبحگاهی

ﺗﻬﻮع و اﺳﺘﻔﺮاغ از ﺷﮑﺎﯾﺖﻫﺎي ﺷﺎﯾﻊ زﻧﺎن در ﻧﯿﻤﮥ اول ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ .اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﺳﻪﻣﺎﻫﮥ اول ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ اﯾﺠﺎد ﻣﯽ شود . به طوری که 50 تا 90 درصد زنان این مشکل را در دوران بارداری خود تجربه می کنند. تهوع و استفراغ با شدتهای متغیر معمولا از هفته 6 یا 8 بارداری شروع شده و تا هفته های 14 - 16 بارداری ادامه میابد . اﮔﺮﭼﻪ ﺗﻬﻮع و اﺳﺘﻔﺮاغ ﻣﻌﻤﻮﻻً در اﺑﺘﺪاي ﺻﺒﺢ اﯾﺠﺎد ﺷﺪه و صبح هنگام از شدت بیشتری برخوردار است و البته ﺑﻌﺪ از ﮔﺬﺷﺖ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﻣﻌﻤﻮﻻًﺑﺮﻃﺮف ﻣﯽﺷﻮد وﻟﯽ اﯾﻦ ﻋﻼﯾﻢ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ در ﺳﺮﺗﺎﺳﺮ روز اداﻣﻪ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﻨﺪ .ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ، ﻣﯽﺗﻮان از ﻃﺮﯾﻖ اﻗﺪاﻣﺎت ﺳﺎده ﻏﺬاﯾﯽ اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﺮد و ﻧﺎراﺣﺘﯽ و اﺣﺴﺎس ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ را ﺑﻪ ﺣﺪاﻗﻞ رﺳﺎﻧﺪ.

• بارداری
• حاملگی
• تهوع
• تهوع_صبحگاهی
• حالت_تهوع
• همه

سوزش سر دل

اﯾﻦ ﻋﻼﻣﺖ ﯾﮑﯽ از ﺷﮑﺎﯾﺖﻫﺎي ﺑﺴﯿﺎر ﺷﺎﯾﻊ زﻧﺎن ﺑﺎردار اﺳﺖ .ﻣﻮاد ﺧﺎﺻﯽ در ﺑﺎرداري در ﺑﺪنﺗﺎن اﻓﺰاﯾﺶ ﭘﯿﺪا ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ ﻣﻮاد ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻞ ﺷﺪن درﯾﭽﻪ ﺑﺎﻻي ﻣﻌﺪه ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ اﻧﺪازه رﺣﻢ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ رﺷﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﺮوع ﺑﻪ اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽﮐﻨﺪ در ﻧﺘﯿﺠﻪ رﺣﻢ ﺑﺰرگ ﺷﺪه ﺑﻪ ﻣﻌﺪه ﻓﺸﺎر وارد ﻣﯽﮐﻨﺪ، اﯾﻦ دو ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﮔﺸﺖ اﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪه ﺑﻪ ﻗﺴﻤﺖ اﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﻟﻮﻟﻪ ﻣﺮي (ﻟﻮﻟﻪاي ﮐﻪ ﻏﺬا از ﻃﺮﯾﻖ آن از دﻫﺎن وارد ﻣﻌﺪه ﻣﯽﮔﺮدد ) ﻣﯽﺷﻮد .در اﮐﺜﺮ زﻧﺎن ﺣﺎﻣﻠﻪ ﻋﻼﯾﻢ ﻣﻌﻤﻮﻻًﺧﻔﯿﻒ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

• بارداری
• حاملگی
• سوزش_سردل
• درد_معده
• همه

ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ در دوران ﺑﺎرداری

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ راه ﺑﺮاي اﻃﻤﯿﻨﺎن از ﻣﺼﺮف ﻣﺘﻌﺎدل و ﻣﺘﻨﻮع ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ در روز اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎي ﺑﺎردار ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺎﯾﺮ اﻓﺮاد خانواده هر روز از هر 4 ﮔﺮوه ﻏﺬاﯾﯽ اﺻﻠﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﻼت، ﺳﺒﺰيﻫﺎ و ﻣﯿﻮهﻫﺎ، ﮔﻮﺷﺖﻫﺎ و ﺣﺒﻮﺑﺎت و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦﻟﺒﻨﯿﺎت اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﻨﺪ .

• بارداری
• حاملگی
• تغذیه
• مکمل
• همه

سرکه؛ ضد سرطان و درمان کننده دیابت - کلینیک دندانپزشکی زهره

سرکه که از دوران باستان مورد توجه اطبا بوده،سبب بهبود حساسیت بدن نسبت به انسولین می شود و در کاهش قند خون و درمان دیابت نوع 2 موثر است.

• اخبار پزشکی
• اخبار دندانپزشکی
• کلینیک دندانپزشکی زهره
• انسولین
• طبیب
• پزشک
• قند خون
• دیابت
• همه

چه بخوریم که سردرد سراغمان نیاید؟

این مواد غذایی از این قرارند:
-    سیب زمینی پخته: به گفته متخصصان تغذیه خوردن غذاهای غنی از پتاسیم می تواند به کاهش سردرد کمک کند. سیب زمینی پخته ( با پوست ) یکی از منابع قابل توجه پتاسیم است، (721 میلی گرم). در مقایسه، یک موز تا 467 میلی گرم پتاسیم دارد.
-    هندوانه: کم آبی یکی از علل عمده از سردرد است. این دفعه به جای استفاده از قرص از هندوانه استفاده کنید. آب طبیعی موجود در هر دو میوه ها و سبزیجات حاوی مواد معدنی ضروری مانند منیزیم است که در پیشگیری از سردرد های کلیدی نقش اساسی دارد. سایر غذاهای با محتوای آب بالا شامل انواع توت، خیار...

• مواد غذایی
• سیب زمینی پخته
• تغذیه
• سردرد
• هندوانه
• کربوهیدرات
• قهوه
• بادام
• ماست
• دانه کنجد
• اسفناج
• کلسیم
• همه

نگاهي به انواع آمينواسيدها و چگونگي عملكرد آن

آمينواسيدها عناصر تشكيل دهنده پروتئين مي باشند. دانش علمي و تجربيات بر اين عقيده اند كه ورزشكاران زيبايي اندام و بدنسازان و پرورش اندام كاران سنگين وزن، نياز به مقادير بالايي از پروتئين دارند. در زمينه زيبايي اندام، حدود 2 گرم پروتئين طبيعي براي هر كيلوگرم وزن بدن به عنوان مقدار لازم و معقول در نظر گرفته شده كه در مورد بدنسازان حرفه اي، طبيعتاً بيشتر خواهد بود؛ به طوري كه شايد تصور شود كه اين ميزان بالاي مصرف پروتئين، از طرق طبيعي مانند مصرف «گوشت، ماهي، فرآورده هاي لبني، تخم مرغ و غيره» برآورده شود ولي در عمل، همه بدنسازان موفق از پروتئين هايي با خلوص بالا و فرآورده هاي اسيدآمينه استفاده نموده تا پروتئين خود را برآورده نمايند.

.............

• فرم
• فشرده
• قند
• قند خون
• قرمز
• قرار
• قرص
• كودكان
• كپسول
• لازم
• مقادير
• مقدار
• مكمل
• مكمل هاي غذايي
• منبع
• منظور
• موفق
• همه