مديريت استرس و كاهش پيشرفت بيماري ام اس

ارسال شده توسط :1hamed تقریبا 4278 روز قبل در پزشکی

به نقل ازبه نقل از نشريه نورولوژي آمريكا محققان با انجام مطالعه‌اي بر روي 121 فرد مبتلا بهبيماري ام اس و قرار دادن تعدادي از آنها در يك برنامه آموزشي 10 ماهه مديريت استرس و مقايسه با گروه شاهد دريافتند كه مهارت‌هاي آموزشي كنترل كردن استرس مي‌تواند از شدت اين بيماري جلوگيري كند.

ادامه مطلب...

استرس باعث کمر درد می‌شود

ارسال شده توسط :1hamed تقریبا 4350 روز قبل در پزشکی و سلامت

تحقیقات جدید در فرانسه نشان داد که استرس و فشارهای عصبی باعث ابتلا به کمر درد می‌شوند.
این تحقیقات حاکی است: استرس و فشار عصبی از عواملی هستند که به ابتلای افراد به کمر درد منجر می‌شوند.

محققان فرانسوی توصیه کردند: افراد مبتلا به کمردرد تا حد امکان خود را از تنش و استرس دور کرده و به طور منظم ورزش کنند زیرا ورزش کردن شدت استرس را کاهش داده و عضلات کمر را تقویت می‌کند.

ادامه مطلب...

دانلود مستند An Inconvenient Truth در مورد بحران گرمايش زمين

ارسال شده توسط :makan تقریبا 4937 روز قبل در محیط زیست

انسان امروز بسرعت در حال ذوب شدن در بلایی است که خود آن را به وجود آورده، ولی در عین حال هنوز متوجه عمق فاجعه‌ای که هر لحظه در آن فرو می‌رود، نیست. ما زمین و سیاره خود را اندک اندک گرم می‌کنیم و به نظر می‌رسد در این فرآیند گرمایشی بدون آن‌که چندان واکنشی از خود نشان دهیم تنها با ناباوری شاهد پیش رفتن در راهی هستیم که هرچه می‌گذرد بازگشت از آن دشوارتر می‌شود.
ادامه مطلب...

واکسن ضد استرس

ارسال شده توسط :aminrt1374 تقریبا 5013 روز قبل در پزشکی و سلامت

یک دانشمند آمریکایی پس از 30 سال تحقیقات موفق شد اولین واکسن ضد استرس را که می تواند افراد را آرام کند توسعه داد.
ادامه مطلب...

غلبه بر استرس در ۱۰ دقیقه

ارسال شده توسط :alborz تقریبا 5018 روز قبل در پزشکی

تحقیقات جدید نشان می دهد این شرایط باعث ایجاد برخی از هورمونهای استرس در جریان خون می شود که ضعف سیستم دفاعی بدن را موجب می گردد و ما را در مقابل بیماریهای عفونی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا آسیب پذیرتر می کند، همین طور ارتباط تنگاتنگی بین بیماریهایی از قبیل سوزش معده و تبخال تا آسم و سرطان با سطوح بالای استرس در بدن وجود دارد. افزایش استرس حتی می تواند افت حافظه را با بالا رفتن سن تشدید کند. ولی نگران نباشید. راه های اثبات شده ای وجود دارند که استرس را از بین می برند. در طول این هفته، روزانه یک روش از تکنیک های پیشنهاد شده را امتحان کنید. بعضی از آنها بهتر از روشهای دیگر اثر می کنند....
ادامه مطلب...