یبوست در دوران بارداری
در دوران ﺑﺎرداري ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮاد ﺧﺎص، ﺣﺮﮐﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ رودهﻫﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ و ﯾﺒﻮﺳﺖ اﯾﺠﺎد ﻣﯽﺷﻮد. ﺑﺮاي ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي و درﻣﺎن ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ از اﯾﻦ راهﻫﺎ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ:
ادامه مطلب...
در دوران ﺑﺎرداري ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮاد ﺧﺎص، ﺣﺮﮐﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ رودهﻫﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ و ﯾﺒﻮﺳﺖ اﯾﺠﺎد ﻣﯽﺷﻮد. ﺑﺮاي ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي و درﻣﺎن ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ از اﯾﻦ راهﻫﺎ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ:
ادامه مطلب...
ﺗﻬﻮع و اﺳﺘﻔﺮاغ از ﺷﮑﺎﯾﺖﻫﺎي ﺷﺎﯾﻊ زﻧﺎن در ﻧﯿﻤﮥ اول ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ .اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﺳﻪﻣﺎﻫﮥ اول ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ اﯾﺠﺎد ﻣﯽ شود . به طوری که 50 تا 90 درصد زنان این مشکل را در دوران بارداری خود تجربه می کنند. تهوع و استفراغ با شدتهای متغیر معمولا از هفته 6 یا 8 بارداری شروع شده و تا هفته های 14 - 16 بارداری ادامه میابد . اﮔﺮﭼﻪ ﺗﻬﻮع و اﺳﺘﻔﺮاغ ﻣﻌﻤﻮﻻً در اﺑﺘﺪاي ﺻﺒﺢ اﯾﺠﺎد ﺷﺪه و صبح هنگام از شدت بیشتری برخوردار است و البته ﺑﻌﺪ از ﮔﺬﺷﺖ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﻣﻌﻤﻮﻻًﺑﺮﻃﺮف ﻣﯽﺷﻮد وﻟﯽ اﯾﻦ ﻋﻼﯾﻢ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ در ﺳﺮﺗﺎﺳﺮ روز اداﻣﻪ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﻨﺪ .ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ، ﻣﯽﺗﻮان از ﻃﺮﯾﻖ اﻗﺪاﻣﺎت ﺳﺎده ﻏﺬاﯾﯽ اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﺮد و ﻧﺎراﺣﺘﯽ و اﺣﺴﺎس ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ را ﺑﻪ ﺣﺪاﻗﻞ رﺳﺎﻧﺪ.
ادامه مطلب...
اﯾﻦ ﻋﻼﻣﺖ ﯾﮑﯽ از ﺷﮑﺎﯾﺖﻫﺎي ﺑﺴﯿﺎر ﺷﺎﯾﻊ زﻧﺎن ﺑﺎردار اﺳﺖ .ﻣﻮاد ﺧﺎﺻﯽ در ﺑﺎرداري در ﺑﺪنﺗﺎن اﻓﺰاﯾﺶ ﭘﯿﺪا ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ ﻣﻮاد ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻞ ﺷﺪن درﯾﭽﻪ ﺑﺎﻻي ﻣﻌﺪه ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ اﻧﺪازه رﺣﻢ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ رﺷﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﺮوع ﺑﻪ اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽﮐﻨﺪ در ﻧﺘﯿﺠﻪ رﺣﻢ ﺑﺰرگ ﺷﺪه ﺑﻪ ﻣﻌﺪه ﻓﺸﺎر وارد ﻣﯽﮐﻨﺪ، اﯾﻦ دو ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﮔﺸﺖ اﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪه ﺑﻪ ﻗﺴﻤﺖ اﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﻟﻮﻟﻪ ﻣﺮي (ﻟﻮﻟﻪاي ﮐﻪ ﻏﺬا از ﻃﺮﯾﻖ آن از دﻫﺎن وارد ﻣﻌﺪه ﻣﯽﮔﺮدد ) ﻣﯽﺷﻮد .در اﮐﺜﺮ زﻧﺎن ﺣﺎﻣﻠﻪ ﻋﻼﯾﻢ ﻣﻌﻤﻮﻻًﺧﻔﯿﻒ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ادامه مطلب...
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ راه ﺑﺮاي اﻃﻤﯿﻨﺎن از ﻣﺼﺮف ﻣﺘﻌﺎدل و ﻣﺘﻨﻮع ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ در روز اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎي ﺑﺎردار ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺎﯾﺮ اﻓﺮاد خانواده هر روز از هر 4 ﮔﺮوه ﻏﺬاﯾﯽ اﺻﻠﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﻼت، ﺳﺒﺰيﻫﺎ و ﻣﯿﻮهﻫﺎ، ﮔﻮﺷﺖﻫﺎ و ﺣﺒﻮﺑﺎت و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦﻟﺒﻨﯿﺎت اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﻨﺪ .
ادامه مطلب...
خلاقیت در تبلیغات و بهرهگیری از تبليغات محیطی یکی از شیوههای مهم در جلب نظر مشتری است که مکدونالد به خوبی از عهدهی آن برآمده است. خلاقیت مکدونالد در ایستگاه اتوبوس چشم هر بیننده و مسافری را به خود جلب می کند.
ادامه مطلب...
بدونشک عملکرد کارکنان، عملکرد سازمان را بهطور مستقيم تحت تاثير قرار میدهد و همواره مديران به دنبال راه حلی برای اين مساله هستند و گاهی با آموزش، تغيير نقش افراد و راهکارهايي متفاوت برای بهبود عملکرد کارکنان تلاش میکنند. اينگونه راهکارها معمولا متمرکز بر توانايي افراد است، در حاليکه عملکرد هر فرد تابعی از توانايي و انگيزه او است. به عبارتی:
ادامه مطلب...
خود شناسی شروعی برای انتخاب شغل و دیگر تصمیم های مهم زندگی است. ارزشها، رغبتها و مهارتهای فرد باید در انتخاب شغل در نظر گرفته شوند. شناخت علایق کمك می کند تا مشاغل خاصی را شناسایی کنید که به سلیقه و تفکرتان نزدیک است.
ادامه مطلب...
هر ساله، میلیونها نفر برای درمان بیماریهایی مثل تسکین دردهای مزمن، فشار خون بالا و تهوع و … به طب سوزنی روی میآورند. اگرچه در ایالات متحده طب سوزنی از انواع غیرمتعارف پزشکی محسوب شده؛ بااینوجود بهعنوان یکیاز قدیمیترین روشهای درمان در جهان شناخته میشود. برای هزاران سال است که طب سوزنی در چین، ژاپن، کره و دیگر کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار میگیرد؛ پس میتوان گفت که دوام و پایداری آن در این مدت موضوعی خرافه و یا تصادفی نیست...
ادامه مطلب...
چگونگی مدیریت زمان یک امر مهم و حیاتی در بلاگ نویسی است . خیلی از وقت ها کمبود وقت باعث از دست رفتن موقعیت های عالی واسه بلاگ ما میشه... مطلب رو دنبال کنید.
ادامه مطلب...
Last updated May 2024