کالری روزانه مورد نیاز بدن برای کاهش وزن
اولین قدم برای شروع یک رژیم کاهش وزن، محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای انجام فعالیتهای روزانه است. کالری های مصرفی روزانه بسته به
ادامه مطلب...
اولین قدم برای شروع یک رژیم کاهش وزن، محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای انجام فعالیتهای روزانه است. کالری های مصرفی روزانه بسته به
ادامه مطلب...
علائم آلرژی در بسیاری از مواقع مزاحم کار و زندگی افراد شده و آن ها را از فعالیت های روزمره باز می دارد اما واکنش های آلرژیک خفیف را می توان تا حد زیادی تحت کنترل قرار داد.
ادامه مطلب...
مطالعه دو ساله محققان نشان می دهد بر خلاف تصور قبلی، مصرف غذاهای سرشار از چربی در برخی از افراد مستعد به چاقی، از خطر ابتلا به دیابت می کاهد.
ادامه مطلب...
آیا چربیهایی که دور کمر و پهلوها جمع شده اند شما را آزار می دهد، حتما مایلید تا روشی برای آب کردن سریع چربی پهلوها پیدا کنید. چربی های جمع شده در پهلوها علاوه بر اینکه
ادامه مطلب...
متاسفانه در طول روز ما به دست خودمان سم هایی به خورد پوست می دهیم که برای سلامتی آن کاملا مضر است. درست است که این اثرات مخرب به سرعت تاثیر خود را نشان نمی دهند، اما با
ادامه مطلب...
گرما و تابش آفتاب در فصل تابستان باعث بروز مشکلات پوستی زیادی میشوند. آفتاب سوختگی، خشکی پوست، کک و مک، چین و چروک و پیری پوست همه از مشکلات پوستی شایعی است
ادامه مطلب...
مطالعات اخیر نشان میدهند که کیفهای لوازم آرایش بهطور متوسط حاوی شش نوع باکتری هستند، از جمله گونهای که باعث ابتلا به مننژیت و سپتیسمی (مسمویت خون) میشوند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که تا بحال به فکر
ادامه مطلب...
محققان با مطالعه روی بیش از یک میلیون نفر دریافته که بالاترین میزان موفقیت در افرادی است که هوش هیجانی یا احساسی بالایی دارند. این افراد
ادامه مطلب...
همه ما در مورد فواید ورزش برای سلامتی و پیشگیری از بیماریها و همچنین برای کاهش وزن و داشتن تناسب اندام شنیدهایم. بهترین ورزشی که کارشناسان برای حفظ سلامتی بدن توصیه میکنند، پیادهروری منظم است. معمولا متخصصان ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز را توصیه میکنند اما اطلاعات پزشکی
ادامه مطلب...
Last updated May 2024