برای چاقی یا لاغری، سالاد را چطور بخوریم؟

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2804 روز قبل در پزشکی و سلامت

در اکثرهای رژیم‌های غذایی برای لاغری، توصیه می‎شود که همراه غذا سالاد خورده شود. اما بهترین موقع خوردن سالاد قبل از غذا است یا بعد از آن؟ متخصصان تغذیه به افرادی که اضافه وزن دارند و می‎خواهند لاغر شوند توصیه می‎کنند سالاد را قبل از غذا بخورند و به افرادی که کمبود وزن دارند و می‎خواهند چاق شوند توصیه می‎کنند

ادامه مطلب...

راه‌های کاهش وزن بعد از 30 سالگی

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2810 روز قبل در پزشکی و سلامت

هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد. در این

ادامه مطلب...

تری گلیسیرید بالا چه عواقبی دارد؟

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2812 روز قبل در پزشکی و سلامت

کلسترول و تری گلیسیرید هر دو چربی است که به جریان خون هدایت می‌شود و بالا بودن هر یک می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. کلسترول‌ها، دارای

ادامه مطلب...

لاغرها بیشتر در خطر آلزایمر هستند!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2819 روز قبل در پزشکی و سلامت

محققان آمریکایی در پژوهش‎های اخیر خود دریافتند بین لاغری و ابتلا به آلزایمر ارتباط وجود دارد. نتایج این تحقیقات نشان داد بین وزن پایین تر و رسوبات

ادامه مطلب...

با این معجون، چربی سوزی را چند برابر کنید!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2839 روز قبل در پزشکی و سلامت

روش‌های مختلفی برای لاغری و چربی سوزی وجود دارد، از جمله ورزش کردن و گرفتن رژیم های لاغری. یک روش دیگر برای

ادامه مطلب...

چربی مصرف کنید تا دیابت نگیرید!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2845 روز قبل در پزشکی و سلامت

مطالعه دو ساله محققان نشان می دهد بر خلاف تصور قبلی،‌ مصرف غذاهای سرشار از چربی در برخی از افراد مستعد به چاقی، از خطر ابتلا به دیابت می کاهد.

ادامه مطلب...

برای کاهش وزن، آب هویج بخورید!

ارسال شده توسط :medicalinfo تقریبا 2881 روز قبل در پزشکی و سلامت

آب هویج کم کالری و کم چربی است و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد. در نتیجه آب هویج، برای هر برنامه کاهش وزن مفید است. لایه‌های ضخیم سلولز روی دیواره‌های

ادامه مطلب...

آیا می دانید چربی قهوه ای چیست؟ - کلینیک دندانپزشکی زهره

ارسال شده توسط :davari تقریبا 3322 روز قبل در پزشکی و سلامت

به گفته محققان علت کاهش فعالیت چربی های قهوه ای، بالا رفتن سن است و تا زمانی که راهی برای بازگرداندن آن پیدا نشود، افراد مسن باید سالاد و پروتئین های سالم بیشتری بخورند و بیشتر ورزش کنند.

ادامه مطلب...