درباره ما
ترفند‌هایی برای حفظ سلامتی چشم
نگاه کردن بیش از حد به صفحه مانیتور در طول روز سبب ضعیف شدن قوه بینایی و در طولانی مدت منجر به عارضه تاری دید و آسیب به قرنیه و حتی شبکیه چشم می شود.به دفعات زیاد در طول روز به چشم‌های‌تان استراحت دهید، برای انجام این کار می‌توانید برای چند دقیقه چشم‌های‌تان را ببندید و فشار را از آن‌ها بردارید یا برای چند لحظه به اتاقی کم‌نور بروید؛ اگر بیشتر وقت‌تان را در روز جلوی رایانه می‌گذرانید، حتما به نور صفحه توجه و آن را تنظیم کنید؛ در زمان استراحت اگر نمی‌توانید تغییر مکان دهید، حتما مانیتور را خاموش کنید.
باید به صورت منظم چشم‌های‌تان را از صفحه رایانه بردارید؛ این یکی از جالب‌ترین ورزش‌های چشم است؛ در ازای هر20 دقیقه استفاده از رایانه، حداقل20 ثانیه چشم‌های‌تان را از صفحه‌ی
ادامه مطلب...
