براي دستيابي به حداكثر رشد عضلاني 25 نكته اساسي در خصوص تمرين

ارسال شده توسط :ahaliyo تقریبا 3777 روز قبل در پزشکی و سلامت

در ادامه 25 نكته اساسي در زمينه تمرين براي شما گردآوري كرده ايم، تنها با يك هدف: رشد عضلاني بيشتر. آنچه خواهيد ديد شامل روشهاي پيشرفته و بعضاً جديد است كه ممكن است تا به حال از آنها استفاده نكرده باشيد ولي براي اينكه به عضلات بزرگتري دست يابيد لازم است تا اين كار را كنيد.

......................

ادامه مطلب...

دنیای زیبای وب » بایگانی » کار کردن در فیس‌بوک چگونه است

ارسال شده توسط :webparking تقریبا 4703 روز قبل در اخبار تکنولوژی

«پدرام کیانی» که در ابتدا برای ۲ سال به عنوان یک مهندس برای گوگل کار می‌کرد و از اوت ۲۰۰۷ در فیس‌بوک به عنوان مدیر فعالیت می‌کند، می‌گوید، درس‌های زیادی در سال اول به عنوان مدیر در فیس‌بوک آموخته و سهم خودش را از اشتباهات داشته است. او می‌گوید، اما با پشتیبانی و کمک دیگران توانسته از اشتباهاتش برای ارتقای مهارت‌هایش استفاده کند. پدرام می‌گوید: «درک می‌کردم که به استقلال بیشتر برای ساخت و کار بر روی پروژه‌های موثرتر از آنچه که در آنجا (گوگل) ممکن بود، نیاز دارم»

ادامه مطلب...