گفتنی هایی در باب تغذیه و ورزش

ارسال شده توسط :zeus تقریبا 3345 روز قبل در سبک زندگی

اگر اهل ورزشید باید بدانید قبل و حین و پس از ورزش کردن، برای حفظ انرژی، تداوم عضله‌سازی و بالا بردن سرعت ریکاوری یا همان بازتوانی انرژی از دست رفته، از چه مواد غذایی استفاده کنید. یک متخصص در این باره توضیحات مفیدی می‌دهد.

ادامه مطلب...

اگر فعالیت‌های مشکوکی در ایمیل خود دیدیم چکار کنیم؟

ارسال شده توسط :zeus تقریبا 3344 روز قبل در اخبار تکنولوژی

گر دوستانتان دائماً شکایت می‌کنند که ایمیل‌های تبلیغاتی از طرف شما برای آنها فرستاده می‌شود، بدون اینکه روح شما هم از آن خبر داشته باشد… اگر ایمیل‌هایی که مطمئن هستید هنوز نخوانده‌اید در وضعیت «خوانده‌شده» قرار گرفته است… اگر تنظیمات ایمیل شما خود به خود تغییر کرده است… اگر جی‌میل هر از چندی به شما اخطار می‌دهد که حساب جی‌میل شما از فلان کشوری که هیچگاه بدانجا نرفته‌اید باز شده است… یا اگر هر فعالیت مشکوک دیگری در ایمیل خود مشاهده می‌کنید، توصیه می‌کنم تا قبل از اینکه دیگر نتوانید ..وارد حساب ایمیلتان شوید، راهنمای زیر را خوانده و گام‌های گفته‌شده را انجام دهید.

ادامه مطلب...

بی اعتنایی گزارش حقوق بشر به تحریم‌های ظالمانه علیه ایران

ارسال شده توسط :zeus تقریبا 3345 روز قبل در همه

سخنگوی وزارت خارجه گفت: تکرار موارد بی‌اساس گزارش حقوق بشر سازمان ملل علیه ایران مایه تأسف است و جای شگفتی است که در این گزارش‌هیچگونه اشاره‌ای به تحریم‌های غیرقانونی و ظالمانه علیه شهروندان ایران نشده است.

ادامه مطلب...