درباره ما
خانم‌ها به هیچ وجه بال مرغ نخورند!
مرغ‌هایی که با هورمون رشد می‌کنند دارای چربی زیاد به خصوص در قسمت بال هستند، که این چربی باعث تحریک رشد کیست‌های
ادامه مطلب...
خوراکی انرژی‌زا برای کاهش خستگی!5
اگر قصد دارید همچنان با انرژی باشید و دیرتر احساس کوفتگی و خستگی کنید، می‌توانید چند خوردنی را به رژیم غذایی این روزهایتان اضافه کنید که علاوه بر خواص دیگرشان، به رفع خستگی نیز کمک می‌کنند.
ادامه مطلب...
دلایل استفاده از وزنه برای تناسب اندام!
انجام تمرینات با وزنه چیزی بیشتر از قوی شدن است، وزنه زدن فوایدی مانند سفت کردن عضلات، سوزاندن کالری و کمک به ساخته شدن استخوان دارد، به همین دلیل تمرین با وزنه بخش جدایی ناپذیری از برنامه‌ی تناسب اندام است.
ادامه مطلب...
سالمندان تخم بلدرچین بخورند!
اطلاعات پزشکی حاصل از پژوهش‌های جدید نشان میدهد تخم بلدرچین برای درمان ناراحتی‌های اعصاب و تقویت مغز و سیستم ایمنی بدن مفید است. با توجه به عملکرد مطلوب تخم بلدرچین بر روی
ادامه مطلب...
کم هزینه ترین راه برای جلوگیری از افسردگی
محققان معتقدند خوردن سبزیجات یک روش راحت و کم هزینه برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و پایین آوردن آمار مبتلایان به این اختلال است. در واقع مصرف سبزیجات مانند مهار کننده‌های
ادامه مطلب...
ورزش برتر برای کاهش وزن7
داشتن اضافه وزن می تواند شما را با مشکلات مختلفی همچون کاهش استقامت بدن، کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش اعتماد بنفس مواجه کند. راه‌های مختلفی برای خلاص شدن از شر چربی‌های انباشته شده در بدن و کاهش وزن وجود دارد. اما اگر دوست ندارید رژیم بگیرید و گرسنگی بکشید می‌توانید با تبدیل کردن
ادامه مطلب...
برای درمان میگرن، ریحان بخورید
ریحان یکی از سبزی‌هایی است که ما ایرانیها همراه با غذا و به عنوان سبزی خوردن به خصوص در کنار کباب میل می‌کنیم. این سبزی خواص بیشماری در طب سنتی دارد. یکی از خواص فوق العاده این سبزی
ادامه مطلب...
مانیکور ناخن باعث ایجاد زگیل‌های ویروسی می‌شود!
امروزه یکی از رایج‌ترین اقداماتی که در آرایشگاه‌ها روی ناخن‌ها صورت می‌گیرد، مانیکور و پدیکور کردن است. برای انجام این کار به کمک دریل‌های الکتریکی علاوه بر اینکه لایه سطحی ناخن تراشیده و صاف می‌شود، بخشی از بافت دور ناخن که در واقع بافت حفاظتی است، کنده می‌شود.
ادامه مطلب...
تعطیلات عید بدون چاقی!
تعطیلات عید نوروز زمان دید و بازدید و مهمانی و مسافرت و گردش و تفریح است. اما به دلیل مصرف خوراکیهای رایج پر کالری این روزها مثل آجیل و شیرینی و بی‌تحرکی، معمولا بعد از عید اکثر افراد دچار چاقی و اضافه وزن میشوند. برای اینکه دچار چاقی و بیماریهای ناشی از آن نشویم بهتر است این نکات تغذیهای را در تعطیلات نوروز رعایت کنیم.
ادامه مطلب...
