الناز رکابی دختر شماره یک سنگنوردی ایران
الناز رکابی
40 طلای کشوری صخره نوردی 2 مدال طلای مسابقات مَستر کاپ بین المللی 2 مدال نقره آسیایی :
رشته : سنگنوردی
ادامه مطلب...
الناز رکابی
40 طلای کشوری صخره نوردی 2 مدال طلای مسابقات مَستر کاپ بین المللی 2 مدال نقره آسیایی :
رشته : سنگنوردی
ادامه مطلب...
آنلاین اسپرت، سامانه آنلاین ورزش ایران است که به صورت تخصصی به موضوع ورزش در رشته های مختلف میپردازد.این سامانه بر آن است تا مرجعی برای تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان باشد. منبع : www.osport.ir
ادامه مطلب...
همانطور که شما تمام گروههای عضلانی اصلی تان، از جمله قلب را روی دستگاه الپتیکال تمرین میدهید، کالری نیز میسوزانید. اگر ۸۰ کیلو وزن داشته باشید، میتوانید در هر ساعت روی دستگاه الپتیکال، حدود ۸۰۰ کالری بسوزانید و به کاهش وزن و تناسب اندامتان کمک خواهید کرد. یکی از عملکردهای اصلی دستگاه الپتیکال و احتمالا مهمترین آن
ادامه مطلب...
اگر میخواهید در سنین بالاتر حس خوبی به خود و زندگیتان داشته باشید، باید بدانید این احساس خوب در آینده به این موضوع ربط دارد که شما زمانیکه جوان بودید چطور زندگی میکردید. بنابراین زندگی شما در ۲ دهه ی آینده تا حد زیادی به همین الان و تصمیم های شما در حال حاضر بستگی داشته و باید از عادتهایی که باعث به خطر انداختن سلامتی شما در آیندهای نزدیک خواهد شد دست بردارید.
ادامه مطلب...
دیابت بارداری میتواند به مادر و فرزندش آسیب برساند، بنابراین باید خیلی سریع نسبت به درمان آن اقدام گردد.هدف از درمان دیابت بارداری این است که سطح قند خون فرد باردار در محدوده قند خون زنان بارداری باشد که مبتلا به دیابت نیستند.
ادامه مطلب...
شاخص توده بدن ( BMI ) یک نوع اندازه گیری سایز بدن بر اساس قد و وزن است. مقدار BMI هرچه بالاتر باشد خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های
ادامه مطلب...
رژیم غذایی دیابتی برنامه کاملی در مورد تغذیه شما است که کمک میکند تا قند خونتان را کنترل کنید. در این مقاله به برنامهریزی وعدههای غذایی رژیم تغذیه دیابتی و شمارش کالری مواد غذایی میپردازیم.0
ادامه مطلب...
چای یکی از نوشیدنیهای ملی خیلی از کشورها از جمله کشور ما میباشد و تحقیقات انجام شده در این خصوص نشان میدهد که چای نوشیدنی سالمی بشمار میرود. چای فوائد زیادی برای سلامتی دارد که از جمله میتوانبه بهبود حساسیت به انسولین نام برد. اگرچه نتیجه تحقیقات نشان میدهد که اثرات مفید چای برای سلامتی زمانی بهبود مییابد که بدون شیر مصرف شود.
ادامه مطلب...
کاهش وزن به هیچ وجه کار آسانی نیست، به یک رژیم غذایی سخت و ساعتها ورزش در باشگاه نیاز داریم تا بتوانیم وزن کم کنیم و همه اینها به صبر و حوصله و وقت آزاد نیاز دارد که بیشتر ما فاقد آن هستیم
ادامه مطلب...
Last updated May 2024