اجسام سنگین را بلند کنید و کمردرد نگیرید!

وقتی به روزهای آخر سال و خانه تکانی عید نزدیک می‎شویم، به علت جابجا کردن اجسام سنگین دچار شدن به کمردردهای ناگهانی یا گرفتگی عضلات بسیار شایع است. مهم است که بدانیم چطور اجسام سنگین را بلند کنیم تا آسیبی به سلامتی‌مان وارد نشود.

• سامانه جامع اطلاعات پزشکی
• پوست و مو
• جراحی زیبایی
• تناسب اندام
• مسائل جنسی
• عمل بینی
• دندانپزشکی اطفال
• فیزیوتراپی
• اطلاعات پزش
• همه